温州老年病医院

怕“二阳”？用艾灸来预防试试！

发布时间：2023-06-14 10:36:28 浏览：4176

朋友，你“二阳”了吗？

三年的新冠疫情，在人们的心里留下了不可磨灭的印迹。今年上半年，终于消停了一阵子，但现在很多人却出现了再次感染（二阳）。虽然二阳普遍反应症状比初次感染轻，但邂逅二阳，仍让很多人心生惶恐。据目前有关数据统计，这次新冠感染者主要为未感染人群以及免疫水平低下的人群。所以应该如何提高自身免疫力是关键所在。今天我们就跟着主管护师王娟娟，一起来看看如何通过穴位艾灸，来预防二阳，缓解阳后不适，提高自身免疫力！

《扁鹊心书》曰：“保命之法，灼艾第一”，“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”所以中医艾灸被认为是一种非常有效的养身保健的方法。下面，就来跟大家分享一下简单实用，便于居家自我操作的艾灸强身防二阳的方法。

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01 / 推荐艾灸穴位

位置：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
功效：具有补肾强身的作用。

位置：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。
功效：具有补益气血，调理脏腑功能的作用。

位置：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功效：具有补益元气，强身健体的作用。

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点。
功效：具有调理脾胃，通畅腑气的作用。

02 / 具体操作手法

定好穴位后，点燃艾条，在距离皮肤3－5厘米高度处，以环形手法艾灸，每个穴位灸10分钟左右（以皮肤红润为度），每周灸2-3次。

或用艾灸器灸。即点燃一段艾段，放入艾灸器内，固定在穴位上艾灸，每穴位灸10分钟左右。

当然，艾灸也有一些注意事项需要我们注意：
▲艾灸后要注意保暖，避免受凉；
▲控制好施灸的距离，不能太近，避免烫伤；也不能太远，会达不到治疗效果，以距离皮肤3-5厘米的位置为宜。
▲艾灸并不适合所有人，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，应在医生的指导下进行。

✓温州老年病医院中医护理门诊

温州老年病医院中医护理门诊（中医特色治疗室）以“辨证施护”为原则，应用中医护理技术，结合其他护理干预手段，为广大患者及亚健康人群宣教中医养生保健知识，提供中医特色护理、专科疾病康复指导、健康咨询等服务。门诊开启了中医护理由病房转入门诊治疗的护理新模式，让门诊患者、出院患者均能便捷地享受中医特色护理服务。
本门诊现有高年资护理人员8名，开展有内科便秘推拿、内科失眠推拿、穴位敷贴、耳穴压豆、刮痧、拔罐、艾灸、牵引及其他理疗项目等。

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