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春节是心血管疾病的高发期,专家教你如何避免
发布时间:2022-01-14 15:11:42    浏览:1946
      百节年为首,春节是中华民族最隆重的传统佳节。
      在新春佳节,有很多患者因为家人团聚,或者忙于聚会吃喝,而忘记了吃药,或者生活上该注意的也都不注意了。走亲访友、熬夜聚会、胡吃海喝,再加上天气寒冷,使得春节成为心血管疾病的高发期。
      身处佳节,更应该加倍注意自己的心血管健康,打破规律生活,反而可能会带来一些不必要的风险。
      那么,在难免聚餐、聚会的春节,心脑血管病患者要如何自我保养呢?

春节呵护心血管,注意以下几点
      1#  切莫暴饮暴食,饮酒更要适量
      过节了可能会吃得好一点,丰盛一点,这些都没有问题,对于轻度心血管病的患者们,在过节时喝点小酒,开心一下,也是未尝不可的,但一定要注意把握好适度的原则。尤其是冠心病患者,在吃得过饱后,机体为了满足消化的需要,心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统,这就增加了心脏负担,可能诱发心梗。

      此外,如果要饮酒,一是要适量,二是注意不要和服用的药物有冲突,服用硝酸酯类药物的患者,建议不要喝酒。过量的烟酒可能会导致交感神经兴奋、冠脉痉挛,也可加重心肌缺血,进而诱发相关疾病。


      2#  避免熬夜,保持良好的作息

      平常规律的作息在春节期间极有可能受到影响,但如果是已有心血管疾病的患者,建议还是要注意保持合理规律的作息,不要让自己熬夜。

      熬夜的危害不光是晚睡,少睡点那么简单,熬夜导致的过度疲劳,同样也会加大心脑血管风险。注意劳逸结合,保证充足睡眠,适当运动,对于平时有运动习惯的人和正在进行慢病运动整体管理的患者,即便假期,也建议做好保暖工作,坚持适度运动,做到一种“顺其自然”。


      3#  做好情绪控制,不要过度兴奋
      在家人团聚时、娱乐时,要注意控制好情绪,不要太较真,不要患得患失。每年在春季玩乐的牌桌上、麻将桌上突发心梗、脑卒中的病例并不少见。春节期间,开心喜乐是必要的,但同时要注意不要让情绪大起大落,以免引起相关的心脑血管风险。


      4#  心血管患者的药物,千万别停
      有的患者笃信过年期间不要吃药的迷信说法,还有部分患者是因为过年的其他活动,而耽误了日常的用药,不论是哪种情况,对于有心血管问题的人而言,一些日常调理控制心血管健康的药物,还是尽量别停。
      比如大家十分熟悉的倍他乐克,这种药物可以有效地减少心肌耗氧量,改善心肌供血不足带来的心绞痛问题,一些有冠心病,以及心衰等心血管疾病问题的患者,这类药物是降低心血管风险的基础药物。骤然停药,会引起撤药综合征,心率反而容易出现加快的问题。
      再比如有很多心血管疾病患者,需要长期服用抗血小板药物,比如阿司匹林,氯吡格雷等药物来预防血栓的风险。对于这类药物的应用,在使用前要充分评估风险和必要性,但如果确实需要服用的患者,也一定不要轻易地停药,即使在过年期间,也应该严格遵医嘱,每日服用,以免因为停药导致血栓风险进一步加大。
      心脑血管疾病的防控是一个整体整合理论体系,在饮食、睡眠、精神心理等各个方面都要注意,对于心血管疾病患者来说,切勿节日期间讳疾忌医,有不适要及时到医院就诊。有心肌梗塞的患者,无论是走亲访友,还是外出旅游,切记随身携带药物。
      通过春节假期,让身体得到充分的修养,过好这个“健康年”,才能更好地投入到节后的工作与生活中。