温州老年病医院

夏季贪凉，别忘护牙，4步走保护我们的牙齿

发布时间：2021-06-21 10:52:26 浏览：1987

入六月，温州正式开启夏日模式，冰凉的汽水成了很多朋友的快乐源泉，吨~吨~吨~气泡冲击喉咙，二氧化碳从液体中释出产生的强烈刺激感，大脑释放出更多的多巴胺。在夏天，很多人还喜欢喝着冷饮、吃着火锅，冷热不均、贪凉贪冰的饮食方式，极易对牙齿造成严重损伤。夏季该如何保护好自己的牙齿？速来看科普！

夏季最常见的4个口腔问题

1# 龋齿
龋齿的虫洞达到一定深度时，就会触及牙神经，牙神经是非常脆弱的，一旦受到刺激，人体就会感到疼痛。所以吃冷饮后感到牙痛，可能是龋洞已经深入神经，需及早治疗。

2# 牙酸、牙疼
夏天里人们偏爱冷饮，强烈的冷刺激可以使比较严重龋齿发生酸感、疼痛，此时再不治疗就可能引发牙髓病，根尖周病，颌骨炎症等一系列并发症。同时过多的冷饮可以加重各种原因引起的牙本质敏感。

3# 牙隐裂
牙隐裂是指牙冠表面的非生理性细小裂纹，不容易被发现，夏天是牙齿隐裂的高发期。
牙隐裂的裂纹常深入到牙本质结构,这也是引起牙痛的原因之一。平时注意避免冷饮刺激、过度地使用牙齿（用牙齿开啤酒盖、咬硬物等情况），预防牙齿受到损失。

4# 牙龈炎
牙髓是由牙齿中的神经和血管组成的，牙髓炎一般是由龋齿严重发展，侵蚀牙髓造成的。不但在吃冰激凌、雪糕等冷饮后会牙疼，受到热的刺激时也会牙疼。严重的时候会出现自发的疼痛和夜间牙痛。

夏季如何保护牙齿？

1# 用正确的方式刷牙

预防牙病最重要的就是坚持每天的牙齿清洁，正确地刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8-10次；每月换一支新牙刷；注意含氟牙膏的用量（尤其是儿童），一般豌豆大小即可；刷牙力度适当，所使用的牙刷如出现刷毛外翻就应更换；如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。

2# 多吃高纤食物

夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。

3# 少喝碳酸饮料

含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。其导致的口腔酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用。

在喝完碳酸饮料后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对牙釉质的伤害更大。当然，最重要的就是控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，可以减少饮料与牙齿表面的接触时间。

4# 勿让牙齿忽冷忽热

对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。