温州老年病医院

你的听力还好吗？教你如何保护听力！

发布时间：2021-06-08 16:11:44 浏览：6375

相信朋友们都体会过，自己的听力好像不如以前，但很多人都没有引起重视。其实，听力的衰退，并不仅仅代表我们老了，还和心血管病直接存在相关性。

经研究发现，听力下降的人，约70%左右都患有冠心病等心血管疾病。内耳血管对血流很敏感，一旦心血管出问题，会比其他部位更早反映出来。那么怎样判断自己的听力正不正常呢？大家可以微信扫一扫识别下图二维码，来为耳朵做一个小测试。

测试注意事项

◆ 耳机左右佩戴正确；

◆ 设备音量开到100%；

◆ 周围环境尽量安静，越安静越接近真实听力水平；

◆ 如果是老年人，提醒他一听到声音就点，可以做两次，取结果好的那一次。

几件小事，保护听力

谨慎使用耳机

耳机已经成为一部分人的生活必需品，尤其是年轻人。耳塞式的耳机容易在耳道中造成压迫感，有的人还会因此造成过敏。在使用中，耳机的音量应该适中，每次佩戴的时间要控制在30-40分钟。每天戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时，注意保持耳机的清洁。

不建议掏耳屎

频繁的掏耳屎，不仅会降低外耳道的抗菌能力，还可能引发病菌、真菌感染，刺激耵聍分泌，形成栓塞。例如，现在很多人到采耳店掏耳屎，一旦使用不洁的工具，就可能造成疾病的交叉感染。此外，使用硬物掏耳朵时，如果用力过猛，可能造成外耳的皮肤损伤。

不要两个鼻孔一起擤鼻涕

在鼻咽和耳朵间有一个咽鼓管，在一定的压力状态下，咽鼓管作为开关维护中耳的气压平衡。在擤鼻涕时，如果两个鼻孔同时擤鼻涕，容易增加鼻腔的气压，影响中耳的功能。特别是感冒或者患有鼻窦炎时，可能会将部分鼻腔鼻窦分泌物挤入中耳，造成中耳炎。

生活作息要规律

缺少睡眠或者情绪紧张都可以导致耳鸣。如果出现耳鸣，要尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜，因为睡眠剥夺之后，就会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至出现听力下降等等。

游泳前后注意检查

游泳时耳道进水，特别是在不洁的环境中，可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎，造成耳朵闷胀、疼痛、流脓等症状。因此，游泳时要注意做好保护措施。此外，在水下时，水越深人体承受的水压越大，如果没有经过专业训练，建议适当控制潜泳的水深。